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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	5:00	6:40	109	00:05:00	0,75 km
2	1,00 km	5:52	5:52	133	00:10:52	1,75 km
3	1,00 km	5:50	5:50	137	00:16:42	2,75 km
4	1,00 km	5:46	5:46	142	00:22:28	3,75 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	00:28:03	4,75 km
6	1,00 km	5:48	5:48	144	00:33:50	5,75 km
7	1,00 km	5:49	5:49	148	00:39:40	6,75 km
8	1,00 km	5:52	5:52	147	00:45:32	7,75 km
9	1,00 km	5:57	5:57	147	00:51:29	8,75 km
10	1,00 km	5:57	5:57	144	00:57:26	9,75 km
11	1,00 km	5:54	5:54	146	01:03:19	10,75 km
12	0,27 km	1:41	6:14	144	01:05:00	11,02 km
13	1,00 km	5:10	5:10	153	01:10:10	12,02 km
14	0,96 km	4:50	5:03	161	01:15:00	12,98 km
15	1,00 km	4:39	4:39	169	01:19:39	13,98 km
16	0,07 km	0:21	5:10	174	01:20:00	14,04 km
17	0,65 km	5:00	7:43	145	01:25:00	14,69 km

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