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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	123	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	152	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	153	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	157	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	150	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	154	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	155	00:43:29	8,00 km
9	0,12 km	0:36	4:54	155	00:44:04	8,12 km

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