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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	156	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	167	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	167	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	169	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	170	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	168	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	172	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	170	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	170	00:51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	174	00:57:38	10,00 km
11	0,15 km	0:56	6:17	171	00:58:34	10,15 km

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