Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:5212800:05:521,00 km
21,00 km5:405:4013800:11:332,00 km
31,00 km5:495:4914100:17:213,00 km
41,00 km5:385:3814600:22:594,00 km
51,00 km5:365:3617500:28:355,00 km
61,00 km5:395:3917600:34:146,00 km
71,00 km5:545:5417500:40:087,00 km
81,00 km5:275:2717100:45:358,00 km
90,12 km0:223:0517000:45:578,12 km

18 juli 2021 - 19:20

Kvällsjogg i Köpenhamn

Löpning - Distans
En lugn joggingtur utmed vattnet i Köpenhamn. Glömde pulsbandet hemma så fick köra med handledspuls. Den spårade som vanligt ur och hakade upp sig på kadensen eller något sånt efter typ halva rundan. Därav två steg sänkt vo2-max...
8,12   km
Distans
45:56
Tid
5:39   min/km
Snitt
156
Snittpuls
184
Maxpuls
174
Kadens
Garmin 735XT #2
Total distans: 3201 km
Saucony Guide 14
Total distans: 757 km