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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	148	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	158	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	162	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	161	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	159	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	158	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	163	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	163	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	167	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	172	01:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	171	01:05:18	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	174	01:10:25	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	172	01:15:27	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	175	01:20:21	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	175	01:25:17	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	171	01:30:25	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	170	01:35:49	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	171	01:41:12	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	171	01:46:39	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	175	01:51:53	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	174	01:56:55	22,00 km
23	0,20 km	1:15	6:08	174	01:58:09	22,20 km

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