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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	147	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	157	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	160	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	159	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	160	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	164	00:33:32	7,00 km
8	0,42 km	1:58	4:42	168	00:35:30	7,42 km

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