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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	129	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	138	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	131	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	134	00:45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	136	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	129	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	131	01:00:21	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	131	01:06:22	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	132	01:12:00	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	132	01:17:15	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	134	01:22:05	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	136	01:26:54	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	137	01:31:34	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	135	01:36:10	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	135	01:41:11	20,00 km
21	0,05 km	0:19	6:22	127	01:41:30	20,05 km