Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:244:2412700:04:241,00 km
21,00 km4:204:2013800:08:442,00 km
31,00 km4:184:1814200:13:023,00 km
41,00 km4:194:1914600:17:204,00 km
51,00 km4:204:2014700:21:405,00 km
61,00 km4:174:1714800:25:576,00 km
71,00 km4:074:0715000:30:047,00 km
80,02 km0:033:1114800:30:077,02 km

19 juli 2021 - 15:43

Löpning 2021-07-19

Löpning - Distans
Fortsatt rehab löpning, idag 30 minuter i ett mera drivet tempo.
Foten och mina slämsäckar runt hälsenan blir bara bättre och bättre.
Idag nästan Inga problem alls.
7,02   km
Distans
30:06
Tid
4:17   min/km
Snitt
143
Snittpuls
153
Maxpuls
194
Kadens