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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	99	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	107	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	109	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	108	00:22:10	4,00 km
5	0,68 km	3:50	5:41	109	00:26:00	4,68 km
6	1,00 km	5:28	5:28	111	00:31:28	5,68 km
7	1,00 km	5:42	5:42	110	00:37:10	6,68 km
8	0,37 km	2:06	5:40	108	00:39:16	7,05 km