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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	118	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	125	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	127	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	134	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	147	00:35:41	7,00 km
8	0,43 km	2:27	5:41	145	00:38:08	7,43 km

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