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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	130	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	147	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	152	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	157	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	152	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	156	00:28:06	6,00 km
7	0,53 km	2:20	4:23	163	00:30:27	6,53 km