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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	124	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	144	00:30:41	6,00 km
7	0,33 km	1:47	5:21	148	00:32:28	6,33 km

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