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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	00:19:26	4,00 km
5	0,93 km	4:36	4:56	153	00:24:02	4,93 km