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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	126	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	132	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	130	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	135	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	138	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	141	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	137	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	142	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	139	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	136	00:59:07	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	136	01:04:51	11,00 km
12	0,80 km	4:29	5:37	138	01:09:20	11,80 km

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