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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	3:03	3:22	166	00:03:03	0,90 km
2	0,15 km	1:28	9:30	147	00:04:31	1,06 km
3	0,93 km	3:00	3:14	173	00:07:31	1,99 km
4	0,14 km	1:31	10:53	151	00:09:03	2,13 km
5	0,90 km	3:00	3:19	173	00:12:03	3,03 km
6	0,14 km	1:31	10:41	153	00:13:34	3,17 km
7	0,91 km	3:00	3:19	174	00:16:34	4,08 km
8	0,15 km	1:30	10:07	156	00:18:04	4,23 km
9	0,95 km	3:00	3:09	176	00:21:04	5,18 km
10	0,11 km	1:30	14:15	158	00:22:35	5,29 km
11	0,94 km	3:00	3:11	174	00:25:35	6,23 km
12	0,12 km	1:31	12:47	158	00:27:05	6,35 km
13	0,95 km	3:00	3:09	176	00:30:05	7,30 km
14	0,12 km	1:31	12:12	160	00:31:36	7,42 km
15	1,00 km	2:58	2:58	179	00:34:34	8,42 km
16	0,01 km	0:02	4:10	185	00:34:36	8,43 km
17	0,02 km	0:07	5:45	186	00:34:42	8,45 km

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