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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	128	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	143	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	144	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	149	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	148	00:21:48	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	153	00:25:50	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	157	00:29:46	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:02	158	00:29:49	7,01 km

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