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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:29	113	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	6:17	6:17	125	00:08:17	1,31 km
3	1,00 km	5:54	5:54	151	00:14:11	2,31 km
4	1,00 km	5:49	5:49	171	00:20:01	3,31 km
5	1,00 km	5:46	5:46	168	00:25:46	4,31 km
6	0,83 km	5:26	6:34	173	00:31:12	5,14 km
7	0,34 km	2:00	5:58	174	00:33:12	5,47 km
8	1,00 km	6:02	6:02	178	00:39:14	6,47 km
9	1,00 km	5:42	5:42	174	00:44:56	7,47 km
10	0,79 km	4:17	5:25	179	00:49:13	8,26 km

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