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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	139	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	139	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	128	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	121	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	126	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	127	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	124	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	127	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	131	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	134	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	126	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	117	01:07:09	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	123	01:12:37	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	127	01:18:09	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	130	01:23:37	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	131	01:28:57	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	132	01:34:23	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	134	01:39:53	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	131	01:45:08	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	133	01:50:25	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	138	01:55:52	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	136	02:01:12	22,00 km