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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	148	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	149	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	149	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	149	00:36:59	7,00 km
8	0,55 km	3:01	5:28	149	00:40:00	7,55 km
9	1,00 km	4:35	4:35	166	00:44:35	8,55 km
10	1,00 km	4:40	4:40	167	00:49:15	9,55 km
11	1,00 km	4:38	4:38	169	00:53:53	10,55 km
12	1,00 km	4:41	4:41	170	00:58:34	11,55 km
13	0,31 km	1:26	4:36	172	01:00:00	11,86 km
14	0,02 km	0:06	3:56	174	01:00:06	11,89 km

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