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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	152	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	160	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	167	00:18:44	4,00 km
5	0,55 km	2:09	3:57	175	00:20:53	4,55 km

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