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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	136	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	161	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	163	00:42:14	8,00 km
9	0,50 km	2:32	5:01	167	00:44:46	8,50 km

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