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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	119	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	129	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	127	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	129	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	130	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	136	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	139	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	137	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	136	00:56:09	10,00 km
11	0,46 km	2:31	5:33	138	00:58:40	10,46 km

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