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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	117	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	116	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	118	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	124	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	126	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	131	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	125	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	127	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	123	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	125	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	127	01:00:23	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	126	01:05:13	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	123	01:10:05	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	121	01:15:10	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	122	01:20:04	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	128	01:24:48	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	127	01:29:25	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	124	01:34:23	19,00 km
20	0,30 km	1:41	5:38	122	01:36:04	19,30 km

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