Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
120
00:05:48
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
135
00:11:42
2,00 km
3
1,00 km
5:59
5:59
141
00:17:41
3,00 km
4
0,32 km
1:59
6:11
133
00:19:41
3,32 km
5
0,32 km
2:33
8:04
154
00:22:14
3,64 km
6
0,33 km
2:33
7:49
137
00:24:47
3,96 km
7
0,32 km
2:35
8:08
154
00:27:22
4,28 km
8
1,00 km
6:50
6:50
134
00:34:12
5,28 km
9
0,71 km
4:20
6:08
136
00:38:32
5,99 km
10
0,06 km
0:21
6:00
148
00:38:53
6,05 km
11
0,08 km
0:59
12:41
141
00:39:52
6,13 km
12
0,06 km
0:20
5:21
139
00:40:12
6,19 km
13
0,08 km
0:53
10:45
137
00:41:05
6,27 km
14
0,06 km
0:21
5:21
139
00:41:26
6,33 km
15
0,17 km
1:41
9:56
132
00:43:07
6,50 km
16
0,07 km
0:22
5:25
142
00:43:29
6,57 km
17
0,08 km
0:58
12:42
139
00:44:28
6,65 km
18
0,05 km
0:21
6:32
140
00:44:49
6,70 km
19
0,09 km
1:00
10:52
131
00:45:50
6,80 km
20
0,06 km
0:22
5:44
138
00:46:11
6,86 km
21
0,25 km
1:58
7:49
139
00:48:09
7,11 km
21 juli 2021 - 09:21
Backträning
Löpning - Fartlek
Sol och 22°, första backen på 5-an. Brudarebacken x2, gassande sol, hemåt. 2x3 nedre delen av Branta Backen. Jobbig tur, ben- och hjärtträning.
7,11
km
Distans
48:09
Tid
6:46
min/km
Snitt
136
Snittpuls
167
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1201 km