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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	143	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	152	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	147	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	149	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	149	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	148	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	151	00:55:56	11,00 km
12	0,99 km	5:09	5:13	150	01:01:05	11,99 km

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