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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	145	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	154	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	161	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	164	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	169	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	161	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	168	00:42:29	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	171	00:48:39	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	172	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	174	01:00:48	10,00 km
11	0,11 km	0:41	5:55	176	01:01:28	10,11 km

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