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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	115	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	125	00:12:38	2,00 km
3	0,37 km	2:22	6:28	122	00:15:00	2,37 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	00:20:04	3,37 km
5	1,00 km	5:05	5:05	150	00:25:09	4,37 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	00:30:15	5,37 km
7	1,00 km	5:04	5:04	157	00:35:19	6,37 km
8	1,00 km	5:05	5:05	159	00:40:24	7,37 km
9	0,91 km	4:36	5:04	158	00:45:00	8,28 km
10	1,00 km	4:58	4:58	159	00:49:58	9,28 km
11	1,00 km	5:18	5:18	159	00:55:16	10,28 km
12	0,93 km	4:44	5:05	165	01:00:00	11,21 km
13	1,00 km	6:54	6:54	145	01:06:54	12,21 km
14	0,27 km	2:17	8:22	141	01:09:10	12,48 km

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