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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	142	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	154	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	160	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	165	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	163	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	172	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	170	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	172	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	163	00:52:20	9,00 km
10	0,63 km	4:17	6:47	158	00:56:38	9,63 km

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