Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,41 km
1:28
3:32
0
00:01:28
0,41 km
2
0,43 km
1:28
3:24
0
00:02:56
0,85 km
3
0,42 km
1:28
3:28
0
00:04:24
1,27 km
4
0,43 km
1:28
3:26
0
00:05:52
1,70 km
5
0,42 km
1:29
3:29
0
00:07:21
2,12 km
6
0,42 km
1:27
3:27
0
00:08:48
2,54 km
7
0,43 km
1:27
3:24
0
00:10:15
2,97 km
8
0,43 km
1:27
3:24
0
00:11:42
3,40 km
9
0,43 km
1:28
3:22
0
00:13:10
3,83 km
10
0,43 km
1:29
3:24
0
00:14:39
4,27 km
11
0,43 km
1:29
3:26
0
00:16:07
4,70 km
12
0,43 km
1:30
3:28
0
00:17:37
5,13 km
13
0,21 km
0:44
3:25
0
00:18:20
5,34 km
14
0,43 km
1:28
3:27
0
00:19:49
5,77 km
15
0,43 km
1:30
3:30
0
00:21:19
6,20 km
16
0,42 km
1:28
3:29
0
00:22:47
6,62 km
17
0,42 km
1:28
3:28
0
00:24:15
7,04 km
18
0,43 km
1:30
3:29
0
00:25:45
7,47 km
19
0,42 km
1:29
3:30
0
00:27:14
7,89 km
20
0,43 km
1:29
3:30
0
00:28:43
8,32 km
21
0,43 km
1:29
3:28
0
00:30:13
8,75 km
22
0,42 km
1:30
3:33
0
00:31:43
9,17 km
23
0,42 km
1:30
3:35
0
00:33:13
9,59 km
24
0,43 km
1:30
3:29
0
00:34:42
10,02 km
25
0,43 km
1:29
3:25
0
00:36:11
10,45 km
26
0,23 km
0:43
3:10
0
00:36:54
10,68 km
8 april 2016 - 17:12
Snabbdistans 2x5000m. Ryavallen.
Löpning - Distans
Lätt känsla idag. Såklart att det blev tufft mot slutet men det ska det ju bli. ca 2 min gåvila mellan femmorna.
Första: 18:20 - 3:40min/km
Andra: 18:34 - 3:43min/km
10
km
Distans
36:53
Tid
3:41
min/km
Snitt
Asics DS Trainer ...
Total distans: 1073 km
annons