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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	134	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	148	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	148	00:12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	148	00:17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	149	00:21:31	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	155	00:25:25	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	158	00:29:22	7,00 km
8	0,01 km	0:02	5:00	161	00:29:24	7,01 km

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