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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	0	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	0	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	0	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	0	00:17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	0	00:21:54	5,00 km
6	0,94 km	4:34	4:51	0	00:26:28	5,94 km