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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	139	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	152	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	149	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	153	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	151	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	150	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	151	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	151	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	147	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	150	01:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	152	01:07:44	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	148	01:12:55	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	148	01:18:43	15,00 km
16	0,88 km	4:13	4:47	153	01:22:55	15,88 km

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