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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:17	121	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	5:39	5:39	139	00:07:39	1,32 km
3	1,00 km	5:58	5:58	142	00:13:36	2,32 km
4	1,00 km	5:26	5:26	148	00:19:02	3,32 km
5	1,00 km	5:37	5:37	149	00:24:39	4,32 km
6	1,00 km	5:52	5:52	154	00:30:31	5,32 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:36:01	6,32 km
8	0,44 km	2:22	5:26	159	00:38:23	6,75 km
9	0,35 km	2:00	5:39	159	00:40:23	7,11 km
10	0,14 km	0:53	6:06	156	00:41:16	7,25 km

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