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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	130	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	146	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	156	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	160	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	165	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	165	00:29:22	6,00 km
7	0,20 km	0:52	4:25	167	00:30:14	6,20 km

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