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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	162	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	155	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	159	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	165	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	165	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	170	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	171	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	172	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	169	00:52:07	11,00 km
12	0,24 km	1:07	4:42	169	00:53:14	11,24 km