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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	132	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	135	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	136	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	140	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	140	00:27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	147	00:31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	145	00:36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	146	00:41:10	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	145	00:45:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:53	143	00:45:51	10,01 km