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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	145	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	157	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	157	00:12:13	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	159	00:16:14	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	161	00:20:17	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:50	163	00:20:20	5,01 km

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