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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	145	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	144	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	139	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	141	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	151	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	148	00:56:34	11,00 km
12	0,60 km	3:05	5:06	141	00:59:39	11,60 km