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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	156	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	139	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	139	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	150	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	144	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	00:49:17	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:45	151	00:49:39	10,08 km

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