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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	2:02	3:30	157	00:02:02	0,58 km
2	0,15 km	1:01	6:39	155	00:03:03	0,73 km
3	0,52 km	2:00	3:50	162	00:05:03	1,26 km
4	0,17 km	1:00	5:49	161	00:06:03	1,43 km
5	0,54 km	2:03	3:46	166	00:08:06	1,97 km
6	0,16 km	1:01	6:10	163	00:09:06	2,14 km
7	0,55 km	2:00	3:37	165	00:11:07	2,69 km
8	0,16 km	1:00	6:08	164	00:12:07	2,85 km
9	0,55 km	2:02	3:40	167	00:14:09	3,41 km
10	0,18 km	1:01	5:47	165	00:15:10	3,58 km
11	0,62 km	2:24	3:51	169	00:17:34	4,21 km
12	0,16 km	1:01	6:17	163	00:18:35	4,37 km
13	0,50 km	2:00	3:58	168	00:20:35	4,87 km
14	0,17 km	1:01	6:04	166	00:21:36	5,04 km
15	0,52 km	2:01	3:53	168	00:23:37	5,56 km
16	0,17 km	1:01	6:04	166	00:24:38	5,73 km
17	0,51 km	2:01	3:56	167	00:26:38	6,24 km
18	0,15 km	1:00	6:40	162	00:27:38	6,39 km
19	0,50 km	2:01	4:00	166	00:29:39	6,89 km
20	0,01 km	0:02	3:01	170	00:29:41	6,90 km

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