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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	0	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	0	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	0	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	0	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	0	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	0	00:37:58	6,00 km
7	0,03 km	0:10	5:19	0	00:38:08	6,03 km

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