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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	133	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	142	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	144	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	150	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	150	00:45:04	9,00 km
10	0,43 km	1:58	4:37	148	00:47:03	9,43 km

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