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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	142	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	00:30:56	6,00 km
7	0,46 km	2:18	5:04	153	00:33:14	6,46 km

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