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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	121	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	122	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	125	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	126	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	123	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	142	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	138	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	135	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	143	01:03:22	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	144	01:08:20	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	143	01:13:26	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	151	01:17:59	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:59	155	01:18:01	15,01 km