Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,73 km
1:10:23
12:17
0
01:10:23
5,73 km
2
0,05 km
0:25
9:12
0
01:10:49
5,77 km
3
0,21 km
0:42
3:22
0
01:11:30
5,98 km
4
0,44 km
2:51
6:27
0
01:14:21
6,42 km
5
0,37 km
1:03
2:53
0
01:15:24
6,79 km
6
0,43 km
3:00
6:57
0
01:18:24
7,22 km
7
0,37 km
1:10
3:08
0
01:19:34
7,59 km
8
0,41 km
2:44
6:40
0
01:22:18
8,00 km
9
0,20 km
0:39
3:15
0
01:22:57
8,20 km
10
0,27 km
2:01
7:27
0
01:24:58
8,47 km
11
0,20 km
0:43
3:29
0
01:25:40
8,67 km
12
0,32 km
2:20
7:19
0
01:28:01
8,99 km
13
0,30 km
1:00
3:18
0
01:29:01
9,30 km
14
0,12 km
1:00
8:38
0
01:30:01
9,41 km
23 juli 2021 - 07:45
Backe 3x60”+3x40”@3,10
Löpning - Distans
Uppvärmning 5,73 km promenad i 1,10.
Därefter 3x60”+3x40”. Skulle egentligen varit 10x30”. Blev i alla fall totalt 5’@3,10.
Knep segmentet på på båda.
3,68
km
Distans
19:47
Tid
5:23
min/km
Snitt
118
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
HOKA ONE CLIFTON 7
Total distans: 901 km
annons
