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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	146	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	152	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	156	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	163	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	165	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	163	00:38:54	8,00 km
9	0,67 km	3:25	5:06	167	00:42:18	8,67 km

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