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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	146	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	144	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	146	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	146	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	147	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	149	00:47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	145	00:52:13	11,00 km
12	0,21 km	1:00	4:54	137	00:53:14	11,21 km