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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	158	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	153	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	163	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	169	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	173	00:23:26	5,00 km
6	0,12 km	0:38	5:27	183	00:24:04	5,12 km

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