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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	142	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	157	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	156	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	162	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	154	00:31:21	5,00 km
6	0,75 km	3:45	5:00	161	00:35:06	5,75 km

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