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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	111	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	118	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	127	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	130	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	133	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	130	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	131	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	131	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	138	00:53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	131	00:58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	132	01:03:59	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	134	01:09:15	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	132	01:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	131	01:19:56	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	135	01:25:18	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	141	01:30:35	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	139	01:35:54	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	142	01:41:09	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	143	01:46:32	20,00 km
21	0,19 km	1:03	5:41	143	01:47:35	20,19 km

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